البادل هو رياضة تجمع بين جوانب من التنس والاسكواش، وتنمو شعبيتها بسرعة في جميع أنحاء بريطانيا وما وراءها. يكتشف الناس من جميع الأعمار العديد من الفوائد المرتبطة بها سواء للترفيه أو الصحة البدنية؛ ربما كنت تبحث عن "ملاعب البادل القريبة مني"؟ في هذا المقال، نستكشف العديد من الفوائد المرتبطة بتعلم هذه اللعبة المثيرة!
ماذا هو البادل
البادل هي لعبة سهلة وممتعة تُلعب بالمضرب بين شخصين على ملعب مغلق أصغر قليلاً من ملعب التنس العادي. يستخدم اللاعبون كرات تنس ذات ضغط منخفض مع مضارب بادل مخصصة - ويمكن تعلمها خلال ساعات بفضل القواعد السهلة الفهم!
التنس البادل وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة البدنية
يمكن أن يقدم التنس البادل العديد من الفوائد الصحية.
البادل هي لعبة مشوقة تتطلب مرونة وردود فعل سريعة؛ مما يجعلها برنامج تمرين بدني ممتاز، يساعد على تحسين صحة القلب، التحمل، وفقدان الوزن مع مرور الوقت. اللعب المنتظم قد يزيد حتى من فرص الزواج!
مرونة العضلات وقوتها
ممارسة الرياضة بشكل عام تتطلب العديد من الحركات مثل الجري والانحناء والتواء التي تساعد على بناء القوة، وزيادة المرونة، وتعزيز تنسيق الجسم ككل. جميع هذه الحركات تسهم في تطوير القوة بينما تحسن التنسيق في جميع أنحاء الجسم.
عنصر الاستراتيجية في لعبة البادل يتطلب من اللاعبين اتخاذ قرارات سريعة في لحظة وتفكير سريع - مما يعزز من مرونة العقل والتركيز في نفس الوقت!
فوائد البادل للجسم والعقل توفر لعبة البادل أكثر من مجرد فوائد جسدية؛ فهي لها أيضًا مزايا نفسية واجتماعية كبيرة.
البادل هي رياضة اجتماعية للغاية، خاصة عند ممارستها داخل بيئة نادي منظمة. اللعب يمكن أن يعزز العلاقات بين زملاء الفريق وكذلك المنافسات بين الخصوم.
البادل يمكن أن تكون وسيلة فعالة لتخفيف التوتر
تمت الإشادة بالرياضات مثل كرة البادل لفترة طويلة بسبب قدرتها على تخفيف التوتر. يساعد الجهد البدني، والتركيز، وتحفيز العقل الذي توفره كرة البادل في تحويل انتباهك بعيدًا عن القلق اليومي بينما يحفز قدرات الدماغ في الوقت نفسه.
الوصول والراحة - تتميز كرة البادل بين الرياضات من حيث السهولة في الوصول إليها. الآن هناك المزيد من الملاعب المتاحة للعب أكثر من أي وقت مضى.
داخلي وخارجي ملعب الباديل الخيارات
من المرجح أن يكون هناك في منطقتك ملاعب بادل داخلية (لحماية الظروف الجوية غير المتوقعة) وكذلك خارجية؛ تحتوي لندن وكوفنتري على مرافق من كلا النوعين!
كرة البادل لجميع الفئات العمرية - رياضة البادل مثالية للأشخاص من جميع الأعمار والمستويات؛ مع قواعد ذات تأثير منخفض مما يجعلها متاحة حتى للأطفال وكبار السن. كما أنها تناسب كنشاط تنافسي بين مختلف الفئات العمرية ومستويات اللاعبين، مما يوفر الكثير من الترفيه!
البادل هو لعبة شائعة للغاية في المملكة المتحدة. تخدم لندن كنقطة مركزية للمحبيين لهذه الرياضة القديمة؛ ستجد عدة أندية مثل نادي بادل ويمبلدون ونادي بادل لندن هنا والتي تتخصص في هذا النوع من السكوosh.
مواقع أخرى في المملكة المتحدة
يتوفر البادل في جميع أنحاء المملكة المتحدة، لذلك لن يكون من الصعب العثور على ملاعب إذا كنت تعيش خارج لندن. توفر محركات البحث طرقًا سهلة للعثور على الملاعب المحلية مثل "بادل برمنغهام"، "بادل تنيس ليفربول"، "كوفنتري"، "ليستر" و"ليستر"، بين العديد من المدن والقرى التي تطور مجتمعات نشطة لممارسة البادل - مثل يورك أو وارينغتون!
إيجاد ملاعب بادل قريبة منك عن طريق إجراء بحث عبر الإنترنت عن "ملاعب البادل القريبة مني"، أو ملاعب كرة البادل، قد تظهر العديد من النتائج لمساعدتك في العثور بسرعة وسهولة على ملعب قريب من موقعك. بعض المواقع الإلكترونية والتطبيبات المخصصة للبادل تقدم خرائط تحتوي على تفاصيل حول جميع ملاعب البادل في المملكة المتحدة لتسهيل بحثك عن ملاعب قريبة من منطقتك.
الملابس والمعدات لرياضة البادل هي رياضة متاحة ولا تحتاج إلى استثمار مكلف في المعدات للاستمتاع بها، مما يضيف جاذبية إضافية.
مضارب وكرات
تشبه كرة البادل كرات التنس ولكن بضغط أقل. يمكنك شراؤها من متاجر المستلزمات الرياضية أو استعارتها من العديد من مراكز البادل.
ملابس
اللباس الرياضي المناسب يسمح لللاعبين بالتحرك بحرية. الأحذية التي توفر دعماً واحتكاكاً كافيين تساعد اللاعبين عند القيام بجري سريع وتغيير الاتجاه بسرعة.
هنا بعض النصائح للمبتدئين لبدء اللعب في البادل:
انضم إلى نادي بادل
يمكن أن يكون تعلم "بادل" بسيطًا من خلال الانضمام إلى أحد الأندية العديدة المتوفرة اليوم والتعلم مع لاعبين آخرين - حيث توفر العديد من الأندية دروسًا للمبتدئين لتيسير الأمور! كما أن الانضمام سهل للغاية - فهو يعني الانضمام إلى هواة متشابهين في التفكير والتوسع في الشبكات من خلال جلسات التدريب! بالإضافة إلى ذلك، توفر العديد من الأندية ألعاب اجتماعية أو دورات للمبتدئين لاستقبال الأعضاء الجدد!
شاهد وتعلم مشاهدة اللاعبين ذوي الخبرة غالبًا ما تكون مُنيرة؛ فمن خلال تعلم استراتيجياتهم وتقنياتهم يمكنك تحسين مستواك بشكل أكبر.
ممارسة منتظمة
الترديد هو المفتاح لتحسين أي رياضة. المشاركة في عدة جلسات تنافسية كل أسبوع سيتيح لك تحسين مهاراتك وبناء الثقة في نفسك كرياضي.
البادل أكثر من مجرد لعبة بسيطة؛ إنه فرصة للتعرف على أشخاص جدد، والاستمتاع والاختبار العقلي! الآن هو الوقت المناسب لبدء رحلتك في البادل: يمكن أن تساعدك فوائده على تحسين لياقتك البدنية والتعرف على أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات أو فقط إنشاء ذكريات ممتعة! إذن خذ مضربك وابحث عن "أندية البادل في لندن" أو "ملاعب البادل في لندن"، خذ المضارب وابدأ في الاستكشاف!
EN
